Dengizdagi shishgan oyoqlarning sabablari. Dengizda shishgan oyoqlar

ostida oyoqlarda shish bu pastki ekstremitalarning hajmini oshirishni nazarda tutadi, ayniqsa suyuqlikni haddan tashqari iste'mol qilish bilan ifodalanadi, kechqurun, uzoq vaqt turish yoki yurishdan keyin og'irlashadi. Shish - bu to'qimalarning (hujayralararo) yoriqlarida to'plangan suyuqlik bo'lib, bu to'qimalar hajmining oshishiga olib keladi.

Shishning sababi pastki ekstremitalardan suyuqlikni (qon va limfa) olib tashlashning buzilishi yoki uning ko'payishi bo'lishi mumkin.

Eng ko'p uchraydigan sabablar mexanik to'siqlar guruhidan. Vena tomirlarining shishlar yoki homilador bachadon tomonidan siqilishi, qon quyqalari bilan tomirlarning tiqilib qolishi, limfa tomirlari orqali limfa chiqishining buzilishi bilan aniqlanadi. Bunday holda, eng kichik kapillyarlarda bosimning oshishi va ularning qon plazmasidan suyuqlikning atrofdagi to'qimalarga oqib chiqishi kuchayadi.

Ba'zi dori-darmonlarni, shu jumladan shifokor tomonidan tavsiya etilganlarni qabul qilish tanadagi suyuqlikni ushlab turishga yordam beradi. Avvalo (qo'llash chastotasi tufayli) bu allergiya, yallig'lanish bo'g'imlari kasalliklari, bronxial astma va onkologik kasalliklar uchun buyurilgan glyukokortikoidlar guruhiga tegishli.

Oyoqlarning shishishi bilan kechadigan kasalliklar

Pastki ekstremitalarning shishishi bilan birga keladigan kasalliklar juda xilma-xildir.

• Shishning eng keng tarqalgan sabablaridan biri pastki ekstremitalarning varikoz tomirlaridir.
• Qattiq shish rivojlangan yurak etishmovchiligini ko'rsatishi mumkin. Yurakning etarli darajada ishi ham pastki ekstremitalardan qonni olib tashlashni sekinlashtiradi. Shuning uchun shish, birinchi navbatda, oyoqlarda paydo bo'ladi. Yurak patologiyasi uchun nosimmetrik shish xarakterli, kechqurun ko'proq, bosilganda teshik qoldirib, jigarda o'sish kuzatiladi.
• Oyoqlarda shish ham buyrak kasalligining belgisi bo'lishi mumkin. Bunday holda, ular tez rivojlanadi, bel og'rig'i, harorat, siydikning rangi va miqdori o'zgarishi va ko'z sohasidagi yuzning shishishi fonida. Bu holda shish ta'sirlangan buyraklar tomonidan tuz va suvning chiqarilishining buzilishi tufayli rivojlanadi.
• Hipotiroidizmda (qalqonsimon gormonlar ishlab chiqarishning kamayishi) shish paydo bo'lishi, bosilganda teshik qoldirmaslik, umumiy og'irlik, letargiya, letargiya, ich qotishi va depressiyaga moyillik bilan birga qayd etiladi.
• Oyoq bo'g'imlarining yallig'lanish kasalliklari bilan oyoqdagi mahalliy shish paydo bo'lishi mumkin. Bunday holda, shish faqat ta'sirlangan bo'g'imning ustida aniqlanadi, bu hudud teginish uchun ko'tarilgan haroratga ega, bo'g'imdagi harakatlar og'riqli bo'ladi va uning funktsiyasi buziladi. Bu bo'g'imning artriti yoki artrozining belgisi bo'lishi mumkin. Bunday holda siz revmatologga murojaat qilishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Oyoqlarning shishishini e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Bu jiddiy kasallik emas, balki faqat charchoq va isitma ekanligiga ishonch hosil qilish uchun shifokorni ko'rgan ma'qul. Darhaqiqat, o'z vaqtida aniqlangan yurak kasalligi yurak xuruji va insultning oldini olishga imkon beradi va o'z vaqtida davolangan buyrak kasalliklari surunkali buyrak etishmovchiligiga olib kelmaydi.

Pastki ekstremitalarning venoz to'shagiga zarar etkazishning eng dahshatli asoratlaridan biri bu terining yaxlitligini buzish, yarali nuqsonlar va gangrenaning rivojlanishiga qadar pastki ekstremita amputatsiyasi ko'rsatiladi.

Davolashsiz chuqur tomir trombozi bilan o'pka emboliyasi rivojlanishi mumkin.

Oyoqlarda shish paydo bo'lishi uchun shifokorlarning yordami talab qilinishi mumkin

• Umumiy amaliyot shifokori yoki umumiy amaliyot shifokori (oilaviy shifokor).
• Kardiolog
• Qon tomir jarrohi.
• Endokrinolog
• Revmatolog
• Dermatolog

Xayrli kun, to'g'ri ovqatlanish va uyg'unlik sayti! :)

Bugun men vazn yo'qotish jarayonida va hatto bir marta ortiqcha vaznga ega bo'lmasdan shug'ullanishim kerak bo'lgan muhim mavzu haqida gapirmoqchiman.Bu ta'tildan keyin oyoqlarning shishishi.

Buning tibbiy sabablari chiqarib tashlandi, chunki men darhol to'liq tibbiy ko'rikdan o'tdim, hech qanday patologiya aniqlanmadi.

Hozir dam olish davri qizg'in pallada. Ehtimol, men topgan maqola kimgadir yordam berishi mumkin :)

Sayohat qilish ajoyib. Yangi joylar, odamlar, tajribalar. Kamdan-kam odamlar yoqimli ta'til sifatida piyoda sayr qilishadi, shiorni targ'ib qilishadi: harakat - bu hayot. Tog'larda ryukzaklar bilan sayr qilishdan qoyil qolgan odamlar sayyohlik agentliklariga bostirib kirib, chet elda qulay dam olishni tanlashmoqda.

So'nggi paytlarda rossiyalik sayyohlarning yo'nalishi o'zgardi va ko'pincha sayyohlar Turkiya va Misrga emas, balki Qrimga, Sochiga borishadi. O'z avtomobilingiz bilan sayohat qilishni tanlab. Maqola kamida bir necha kun mashinada o'tkazishi kerak bo'lgan haydovchilar va yo'lovchilarga bag'ishlangan.

Mashinada, oddiy avtobusda uzoq masofaga sayohat qilgan odamlar, etarlicha yopiq joyda uzoq vaqt o'tirgandan so'ng, orqa, bo'yin va oyoqlarda og'riq paydo bo'la boshlaydi. Og'riqli og'riqdan tashqari, oyoqlarda shish paydo bo'lishi mumkin. Noxush tuyg'u og'irlik, oyoqlarning holatini o'zgartirish, cho'zish, poyabzalni echib olish istagi bilan birga keladi. Afsuski, bu imkoniyat har doim ham mavjud emas.

Sayohat paytida harakatning qattiqligi yo'lda oyoq shishishining asosiy sababidir. Mashinada yoki transportda cheklangan joy yurishni, oyoqlarini yuqoriga ko'tarishni, qon ketishini izlashni imkonsiz qiladi. Cheklangan sharoitlarda tez-tez sayohat qilish, harakatsiz turmush tarzi va ortiqcha vazn bilan birgalikda varikoz tomirlari va trombozga olib keladi.

Nima uchun oyoqlar shishiradi

Oyoqlarning shishishi odatiy hodisadir. Oyoqlar og'ir yuklarga duchor bo'ladi: tana vazni, uzoq vaqt charchagan yurish yoki aksincha, kun davomida statik holat. Ta'riflangan vaziyatlar oyoqlarning sog'lig'ida iz qoldiradi. Shunday bo'ladiki, og'ir ish kuni oxirida odamning oyoqlari shishiradi. Yoki ertasi kuni ertalab mazali va sho'r taom bilan samimiy kechki ovqatdan so'ng, oyoqlar tanib bo'lmaydigan darajada ko'payadi.

Oyoq shishishining mumkin bo'lgan sabablari:

Ro'yxatga olingan kasalliklar, ularning alomati oyoqlarning shishishi.

Sog'lom odamda ham oyoqlar shishiradi. Bu hodisa kutilmagan va g'ayrioddiy uzoq vaqt davomida oyoqqa turish, yurish, cho'zish imkoniyatisiz sodir bo'ladi. Tuzli ovqatdan keyin shish paydo bo'lishi mumkin, ayniqsa siz yotishdan oldin ovqatlansangiz. G'ildirak orqasida yoki transportda (samolyot, poezd, avtobus) yo'lovchi sifatida uzoq safardan so'ng, oyoqlar statik holatda bo'lishdan charchaydi, ular og'riydi va shish paydo bo'ladi.

Sayohat paytida oyoqlarning shishishi

Safardan keyin oyoqlar tez-tez shishiradi, buning sababi harakatsizlikdir. Oyoq-qo'llardagi qon va limfa chiqishi sezilarli darajada sekinlashadi, shu bilan birga to'qimalarda suyuqlik to'planadi. Suyuqlikning turg'unligi to'qimalar bo'shliqlarida "shishishni" keltirib chiqaradi.

Sayohat paytida shish paydo bo'lishining oldini olish:

• Qattiq elastik tasma yoki kamarsiz, qulay, keng kiyim kiying. Qattiq jinsi va shimlardan farqli o'laroq, yumshoq trikotaj kostyumida haydash qanchalik qulay ekanligiga hayron qolasiz. Agar siz yo'lovchi bo'lsangiz, siz poyabzalingizni echib olishingiz, paxta paypoqlarida, qattiq elastik tasmalarsiz qolishingiz mumkin;
• Siqish paypoqlarini kiying. Agar shishish yangi hodisa bo'lmasa, kompressor paypoqlarini (paypoq, paypoq, paypoq yoki tayt) sotib olish va kiyish haqida o'ylab ko'ring. Uzoq safarga chiqayotganda, oyoqlaringizga g'amxo'rlik qiling va maxsus kompressorli ichki kiyim kiying;
• Yurish va cho'zish imkoniyati bo'lmasa, oyoq va oyoqlarning o'z-o'zidan massajini qilish mumkin. Oyoq barmoqlaridan boshlab, massaj harakatlari bilan kestirib, oyoqlarning yuzasiga muloyimlik bilan ishqalang va silang;
• Agar yurish imkoniyati mavjud bo'lsa, vaziyatni o'tkazib yubormang, yuring, cho'zing, oyoqlaringiz bilan aylanma harakatlar qiling;
• Oyoqlaringizni keyingi o'rindiqqa tashlang, shunda oyoq-qo'llar bosh darajasida bo'ladi. Albatta, qo'shnilarga noqulaylik tug'dirmasdan. Shunday qilib, qon oqimi yaxshilana boshlaydi;
• Suv iching. Suvsizlangan tana suyuqlikni ushlab turadi;
• Dekonjestan malham va jellardan foydalaning, Troxevasin. Qon tomirlarini mustahkamlash va shishishni engillashtirish uchun sayohatdan oldin, safar paytida va undan keyin malhamni qo'llang. Jellar sovutish ta'sirini ko'rsatadi, og'riq va noqulaylikni engillashtiradi.

Oddiy qoidalarga rioya qilish orqali oyoqlarda shish va og'irlikning oldini olish mumkin bo'ladi. Agar siz haydovchi bo'lsangiz, ko'pincha uzoq safarlarda bo'lsangiz, tez-tez to'xtab turing, tezroq yetib olasiz - sog'liq muhimroq. To'xtang, mashinadan tushing, oyoq va oyoqlaringiz bilan squats va aylanishlarni bajaring, barmoqlaringizni cho'zing.

Shishishni oldini olish uchun safarda nima qilmaslik kerak

Ba'zida odamning o'zi ataylab emas, balki oyoqlarning shishishini qo'zg'atadi. Shishishni oldini olish uchun sayohatda bajara olmaydigan bir qator qoidalar mavjud:

• Spirtli ichimliklar ichmang. Spirtli ichimliklarni ichish shish paydo bo'lishiga olib keladi, tanadagi suyuqlikni saqlaydi. Uzoq muddatli harakatsizlik bilan birgalikda shish paydo bo'lishining oldini olish mumkin emas. Toza suv va yashil choy iching, ichimlik toksinlarni va ortiqcha suvni olib tashlaydi.
• Oyoqlarini ko'tarib o'tirmang. Qon tomirlari siqilib, qon oqimi va limfa oqimi sekinlashadi. Shishishdan tashqari, odam tez orada noqulay his-tuyg'ularni his qiladi va tinglash hissi paydo bo'ladi.
• Sayohat paytida tor poyabzal yoki baland poshnali poyabzal kiymang. Oyoq kiyimlarini olib tashlashning iloji bo'lmasa, odam oyoqlarda og'ir noqulaylik va og'riqni boshdan kechira boshlaydi. Oyoq barmoqlarini cho'zish va qon aylanishini biroz oshirish uchun mato krossovkalariga, egiluvchan, kauchuk taglikli baletlarga ustunlik bering.

Safardan keyin shishishni qanday engillashtirish kerak

Nihoyat manzilingizga etib borganingizda, shishishni engillashtirish va ta'tildan zavqlanishni boshlash uchun bir nechta narsalarni qilishingiz mumkin:

• Uzoq safardan keyin birinchi harakat - orqa tomonda yotish, oyoqlarini tanaga perpendikulyar ko'tarish. Yengillik darhol seziladi, oyoqlarda yengillik paydo bo'ladi, shish asta-sekin pasayadi;
• Iliq suv bilan oyoq hammomini oling. Suvga dengiz tuzi qo'shilishi mumkin, mineral teridan toksinlarni olib tashlaydi. Tegishli olma sirkasi, toksinlar va ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga yordam beradi;
• O'z-o'zidan massaj qiling. Kaftlaringizni tizzalaringiz ostidan yaxshilab silang. Pastdan yuqoriga, limfa oqimining harakati bo'ylab massaj harakatlari bilan yoğurun. Limfa tugunlarining joylashishini yoğurmang - tizza ostida, kasık sohasida;
• Kechasi, dumba yoki to'piq ostiga bir rulon adyol, sochiq qo'ying, shunda shish bir kechada to'xtaydi;

Safardan keyin oyoqlarning shishishini oldini olish

Uzoq safardan keyin oyoqlarda shish va og'riq bilan azoblanmaslik uchun sizga kerak qon tomirlarini mustahkamlash. Har kuni kontrastli dush oling. Sovuq bilan muqobil iliq suv, tomirlar uchun zaryadlashning bir turi amalga oshiriladi, devorlar elastik va bardoshli bo'ladi.

Sog'lom turmush tarzi- sog'lom qon tomirlari va yurak garovi.

Gimnastika bilan shug'ullanishni unutmang, toza havoda ko'proq sayr qiling. Jismoniy faollik qonning turg'unligiga yo'l qo'ymaydi, shish paydo bo'lishining oldini oladi. Agar ish bir pozitsiyada uzoq vaqt turishni o'z ichiga olsa, soatlik dam olish, oyoqlarini cho'zish, cho'zish va bir oz cho'zish foydalidir.

Sizning dietangizni va vazningizni kuzatib boring. Yodingizda bo'lsin, yog'li, shirin, achchiq va sho'r ovqatlar shish paydo bo'lishini qo'zg'atadi va yurak-qon tomir tizimiga zarar etkazadi. Agar ortiqcha vazn bo'lsa, ortiqcha kilogrammdan xalos bo'lish vaqti keldi. Yog 'odamlarida shish paydo bo'lish tendentsiyasi namoyon bo'ladi, bu esa semiz odamlarning o'zini sog'lom his qilishini qiyinlashtiradi. Tuzsiz dietaga rioya qiling, ko'p miqdorda toza suv iching.

Oyoqlarning shishishi - bu tanadagi ortiqcha suyuqlikning ortiqcha to'planishi, bu suv va oqsil muvozanatining buzilishiga olib keladi. Ko'pincha shishish tanada yuzaga keladigan jiddiy kasalliklarning alomatiga aylanadi. Ammo juda sog'lom odamlarda ham ular juda qobiliyatli, ayniqsa yozda. Issiq havoda, yozgi uylarda, sabzavot bog'larida dam olish va ishlash davri, bunday oqibatlar juda ko'p noxush tuyg'ular bilan birga keladi.

Agar oyoqlar charchagan ko'rinsa, "hajmli", shovqinli, og'riqli hislar paydo bo'ladi - patologiyaning birinchi belgilari aniq. Pastozlik - bu vaqtinchalik kiyishdan keyin poyabzal tor bo'ladigan engil shish. U paydo bo'lganda, oyog'ida paypoq va kamar izlari qoladi. Har oqshom to'piq maydonini santimetrli lenta bilan o'lchash orqali oyoqlarning hajmidagi o'zgarishlarni kuzatish mumkin. Suyak yaqinidagi pastki oyoqqa bosib shish paydo bo'lishini aniqlash mumkin bo'ladi. Oq chiziq, uzun notekis chuqurchaning paydo bo'lishi shishishni ko'rsatadi.

Shish vaqtinchalik, dam olishdan keyin yo'qoladi. Doimiy shishish uzoq vaqt davom etadi. U bir oyog'ida yoki bir vaqtning o'zida ikkalasida joylashgan - ikki tomonlama shish. Asosan, ayollar 30 yildan so'ng, gormonal fon issiqda bezovta bo'lganda, erkaklarda ham bezovtalik kuzatiladi. Issiq davrda shish paydo bo'lishi bilan qanday kurashish kerakligini aniqlash uchun nima uchun yozda oyoqlar shishib ketishini bilishingiz kerak.

1. Muammoning paydo bo'lishi ko'pincha issiqlikda nazoratsiz suyuqlik iste'moli bilan bog'liq. Yumshoq to'qimalarda ortiqcha namlik to'planadi, yozda shish paydo bo'ladi. Zararli ichimliklardan foydalanish yomon: gazlangan suv, sovuq qahva, konsentrlangan sharbatlar, konservantlardan kvas, sovutilgan pivo. Tuzni ortiqcha iste'mol qilish salbiy ta'sir ko'rsatadi.
2. Qattiq poyabzal, kamar, poshnali poyabzal, takozlar oyoqning deformatsiyasini qo'zg'atadi, qon aylanishi buziladi va shish paydo bo'ladi.
3. Jismoniy mashqlar. Og'irliklarni ko'tarishda, katta og'irlikdagi narsalarni masofalarga ko'tarishda qon aylanish tizimidagi bosim kuchayadi, qon oqimi buziladi, ortiqcha suyuqlik to'qimalarga oqib chiqadi.
4. Oyoq yuki. Yozgi uylarda ishlaganda, odamlar ko'p vaqtlarini statik holatda, bog'larni etishtirishda o'tkazadilar. Oyoqlarda qon aylanishi normadan tashqariga chiqadi, suv muvozanati paydo bo'ladi - yozgi shish paydo bo'ladi.
5. Yurak va buyrak kasalliklari, tekis oyoqlar, oyoqlarda kengaygan tomirlar shish paydo bo'lishini rag'batlantiradi. O'z-o'zidan davolanishga hojat yo'q, tibbiy muassasada tashxis qo'yish kerak.

Bunday oyoq nuqsoni xavfini oshiradigan omillar ma'lum. Bunga quyidagilar kiradi: homiladorlik, ortiqcha vazn, ortiqcha tuz, spirtli ichimliklar. Ba'zi dorilar tufayli pastki oyoq-qo'llar ham kuchli shishiradi.

Agar shish paydo bo'lsa, nima qilish kerak

Qutilishning xalq usullari

Xalq davolari orasida fitobotlar, kompresslar, sog'lom ovqatlardan foydalanish, diuretik qaynatmalar qo'llaniladi. Ular oyoqlar juda shishgan bo'lsa ishlatiladi. Shuni esdan chiqarmaslik kerakki, kontrendikatsiyalar dorivor o'tlarda ham mavjud. Ovqatlanayotganda, shifokorning tavsiyalarini tinglashga arziydi. Diuretik ta'sirga ega damlamalar va infuziyalar:

1. To'rt choy qoshiq zig'ir urug'ini bir litr suvda 15 daqiqa qaynatib oling. 1 soat turib oling. Kuniga uch marta yarim stakan iching.
2. Archa rezavorlari, arpabodiyon va ayiq mevalarining qaynatmalari organizmga siydik haydovchi vosita sifatida ta'sir qiladi. Muntazam ichish uchun qo'shimcha sifatida foydalanish maqbuldir.
3. 1 st. bir stakan qaynoq suv bilan bir qoshiq jo'xori stigmasini to'kib tashlang. Kuniga ikki marta iching.

Fitokompresslar: 1) Maydalangan qaynatilgan kartoshka bilan kompress qiling. Ikki soat davomida shish paydo bo'lgan joylarda ma'lum joylarga qo'llang. 2) Aralashma bilan siqiladi: 1 qismli tvorog, 1 qism shuvoq. Sovuqdan foydalaning. Shishdan, ishqalanish kerak: Kalanchoe damlamasi yordam beradi. Yarim litrli idishda o'simlikning barglarini ikki hafta davomida spirtli ichimliklarni talab qilish uchun qoldiring. Kechasi shishgan oyoqlarni qichitqi o'ti bilan artib tashlash yaxshi variantdir.

Suv protseduralari, ayniqsa vannalar, muhim usul sifatida tan olingan. Harorat + 37 darajagacha. Siz archa rezavorlari, soda va xantal infuzionini qo'shishingiz mumkin. Moychechak qaynatmasi, yalpiz va qayin barglarining infuziyalari yordam beradi. Aralashtiring, vannaga quying. O'simliklar terlashni rag'batlantiradi, ortiqcha suyuqlik tanadan chiqariladi.

Shishdan xalos bo'lish, hodisaning oldini olish uchun to'g'ri sog'lom oziq-ovqatlarni iste'mol qilish ko'rsatiladi. Spirtli ichimliklar va energetik ichimliklardan voz kechish, soda qo'llaniladi. Muammoni hal qilish uchun asal sharobidan foydalanish foydali bo'ladi. Tabiiy mahsulotlar suyuqlikning chiqarilishini yaxshilashga yordam beradi: quritilgan mevalar, mevalar (olma, o'rik, olxo'ri), rezavorlar (tut, qulupnay), sabzavotlar (sabzi, ko'katlar, qovoq). "Xavfli" yoz vaqtida tanaga zararli taomlarni iste'mol qilmaslik kerak.

"Yozgi noqulayliklar" ning oldini olish

Yozda qulay poyabzal shishishni oldini olishga yordam beradi. Yozda poyabzal yoki sandalda qattiq belbog'larsiz va baland tirgaklarsiz poyabzal kiyish yaxshidir. To'piqning optimal o'lchami 4 sm dan oshmaydi.Agar siz qattiq poyabzal kiyishingiz kerak bo'lsa, vaqti-vaqti bilan pastki ekstremitalardagi kuchlanishni engillashtiradigan, oyoqlaringizni cheklamaydigan qulay poyabzalga o'tishingiz kerak.

Oziqlanishga kelsak, siz ichishni qo'zg'atadigan ovqatlardan voz kechishingiz kerak: sho'r, shirin va arzimas ovqat. Tana uchun zararli ichimliklarni yo'q qiling. Ichish uchun oddiy suvni tanlang, choy, ayniqsa yashil choy, o'simlik qaynatmalari, rezavorlardan ichimliklar, tabiiy sharbat ichish yaxshidir. Ko'proq meva iste'mol qiling. Suyuqlikni olib tashlashi mumkin bo'lgan sabzavotlar mamnuniyat bilan qabul qilinadi - diuretik ta'sirga ega yoki diaforetik sifatida ishlaydi. Shish paydo bo'lishining oldini olish uchun tuzni ortiqcha iste'mol qilmaslik kerak.

Alomati shish bo'lgan kasalliklardan aziyat chekadigan odam uchun vaqti-vaqti bilan shifokor ko'rigidan o'tish muhimdir. Shishish uchun o'z-o'zini davolash tavsiya etilmaydi. Tashqi nuqson yashirin jiddiy kasallikning belgisi bo'lishi mumkin. Agar asosiy kasallik davolansa, shish yo'qoladi. Bu homilador ayollarga ham tegishli.

Oyoqlarning shishishini oldini olish uchun mashq qiling

Shishga moyil bo'lgan odamlar uchun yozda oyoqlar uchun mashqlar qilish yaxshidir. Misol uchun, oyoqni barmoqdan to tovonga siljiting. Oddiy mashqni istalgan vaqtda, hatto ish paytida ham bajarish mumkin. Suvda yurish uchun juda yaxshi. Suv aerobikasi gidromassaj effektini yaratadi. Suv protseduralari yoki vannalardan so'ng, pozitsiya mos keladi - devorga suyanib, oyoqlarini yuqoriga ko'taring.

Har kuni ertalab qayin va velosiped mashqlarini bajarish tavsiya etiladi. Faol turmush tarzi katta ahamiyatga ega. Ko'proq harakat: suzish, yurish, yugurish, velosipedda yurish - shishish xavfi kamayadi. Kundalik engil jismoniy mashqlar oyoqlaringizni himoya qilishning profilaktik usuli hisoblanadi.

Oyoqlar uchun massaj kichkina to'pni yoki erga yalang oyoq bilan boshqa narsalarni aylantiradi. Kashtan ajoyib, yumaloq bo'shashadi. Oyoqlar shishib ketganda, massaj to'shagidan foydalanish yordam beradi.

Ta'tilga kelganimizda, biz hech qanday sababsiz paydo bo'lgan shishishni payqaganimizdan afsusdamiz. Oyoqlarning, qo'llarning, yuzning shishishi. Bu estetik norozilik va salomatlik haqida qayg'urishni keltirib chiqaradi.

Bizning tanamiz bilan nima sodir bo'ladi?

Haddan tashqari issiqlik tanamizga quyidagi yo'llar bilan ta'sir qiladi:

Terlashning kuchayishi

Tomirlar kengaymoqda

Qon oqimining pasayishi

Suyuqlik bilan birga tuzlar tanadan yuviladi.

Yuqorida aytilganlarning barchasi oyoq-qo'llarning shishishiga olib keladi. Ammo bu shishish vaqtinchalik va tibbiy yordam talab qilmaydi. Havo harorati qulay darajaga tushganda, shish paydo bo'lishi to'xtaydi.

Tanadagi ortiqcha suyuqlik to'planishining oldini olish uchun nima qilish kerak?

Kontrastli dush yoki kontrastli dushlar bilan tomirlaringizni qattiqlashtiring.

Suv, kompotlar, tabiiy sharbatlar, mevali ichimliklar iching. Gazlangan shirin ichimliklar, boshqa masalalarda, shuningdek, kvasni rad qilish yaxshiroqdir.

Ko'proq harakatlaning, suzing, mashq qiling va sayrga boring.

Nima yeyayotganingizga e'tibor bering. Tuzli, dudlangan va achchiq ovqatlarni iste'mol qilmaslikka harakat qiling. Bunday oziq-ovqat tanadagi suvni saqlaydi.

Qulay qulay poyabzal kiying.

Dam olayotganda, oyoqlaringizni ko'taring va bu holatda 10-15 daqiqa turing.

Shishishdan qanday qutulish mumkin?

Oyoqlarda qon aylanishini yaxshilash uchun oddiy mashqlarni bajaring. Oyoq barmoqlarini siqib, echib oling. Turing va oyoq uchida yuring. Oyoqlaringiz bilan aylanish harakatlarini bajaring. Oyoqlarini yuqoriga ko'tarib yoting.

Qarag'ay ekstrakti yoki xantal kukuni bilan oyoq hammomlarini sinab ko'ring.

Oyoqlardan songacha oddiy ishqalanish harakatlari bilan zo'riqishni engillashtiradi va shishgan oyoq massajini engillashtiradi.

Oddiy tabiiy diuretiklardan foydalanish ham yordam beradi. Ushbu usulni ehtiyotkorlik bilan va shifokor bilan maslahatlashgandan keyin qo'llang. Yaxshi yordam otquloq, jo'ka gullari va lingonberry choyi infuziyalari.

Agar siz nafaqat issiq iqlimda dam olish paytida shishishni kuzatsangiz, bu tibbiy ko'rikdan o'tish uchun jiddiy sababdir. Shish yurak, jigar, buyraklar va qon tomirlari patologiyasining natijasi bo'lishi mumkin.

Sizga ajoyib bayram tilaymiz!

Travma har bir insonning hayotida sodir bo'ladi. Ko'pchilik ko'karishlar yoki burmalar bilan tanish, ammo qo'llar yoki oyoqlar ham singan. Bu odatiy hayotni sezilarli darajada cheklaydigan va etarli javob talab qiladigan juda yoqimsiz holat. Bemorlar asosan oyoq-qo'llarining og'rig'i va disfunktsiyasidan aziyat cheksalar ham, shish ham tashvishga solishi mumkin.

Sabablari

Jarohatdan keyin paydo bo'ladigan shishish shikastlangan hududning to'qimalarida suyuqlik to'planishi natijasidir. Bu qon tomir tarmoqlarining shikastlanishi va ularning devorlarining o'tkazuvchanligini oshirish bilan bog'liq. Bundan tashqari, venoz klapanlarning vaqtincha ishlamay qolishi tufayli to'qimalardan qonning chiqishi buziladi. Bu reaktsiya nafaqat sinish, balki ko'plab jarohatlarga xosdir.

Shish ochiq jarohatlar bilan yuzaga kelishi mumkin bo'lgan yallig'lanish jarayonlarining natijasi bo'lishi mumkin. Ushbu alomatning orqasida kichik tomirlarning yorilishi tufayli paydo bo'lgan gematoma bo'lishi mumkin. Oyoqning engil shishishi, immobilizatsiya vositalarini (masalan, gips) olib tashlangandan so'ng, odam oyoq-qo'l ustida turishni va yurishni boshlaganda ham paydo bo'lishi mumkin. Bu holat juda normal, ammo agar shish paydo bo'lsa, unda siz limfostaz haqida o'ylashingiz mumkin - to'qimalardan limfa chiqishi buzilishi.

Shish - shikastlanishga universal to'qimalar reaktsiyasi. Bu jarohatlardan keyin paydo bo'lgan turli xil buzilishlarni ko'rsatishi mumkin.

Alomatlar

Oyoq yoki qo'lning sinishi mexanik omilning o'tkir va kuchli ta'sirida yuzaga keladi, uning kuchi suyakning kuchidan oshadi. Shundan so'ng darhol ko'p jihatdan boshqa jarohatlarga o'xshash alomatlar paydo bo'ladi, lekin ayni paytda ba'zi xususiyatlarga ega. Shunday qilib, shishdan tashqari, quyidagi ko'rinishlar mavjud bo'ladi:

1. Singan joyida o'tkir yoki og'riqli og'riq.
2. Suyak parchalari bilan terining shikastlanishi.
3. Gematoma yoki qon ketish.
4. O'rnidan turish yoki qo'lni ishlata olmaslik.
5. Teri sezgirligining o'zgarishi.
6. Palpatsiyada - og'riq va krepitus.

Muayyan alomatlarning zo'ravonligi sinish turiga (yopiq yoki ochiq), uning darajasiga, shuningdek, atrofdagi to'qimalarga: qon tomirlari, nervlar, tendonlar, mushaklar va ligamentlarning shikastlanishiga bog'liq. Shuning uchun, shishish jarohatdan keyin mavjud bo'lgan yagona alomat emas. U darhol paydo bo'lmasligi mumkin va asta-sekin o'sib boradi. Ko'chirilgan sinishlarda, maydalangan yoki bo'g'im ichidagi jarohatlarda ko'pincha oyoq-qo'lning ancha katta maydoni shishiradi.

Oyoq Bilagi zo'r yoki qo'lning shishishi sinishning boshqa belgilari bilan birga keladi, ular kamroq e'tiborga loyiqdir.

Davolash

Ko'p odamlar singan qo'l yoki oyoqdan keyin shishishni qanday engillashtirishni bilishni xohlashadi. Bu shifokorning vakolatiga kiradi, shuning uchun jarohatdan keyin imkon qadar tezroq mutaxassisdan yordam so'rash kerak. U muammoni engish uchun eng samarali vositalarni tavsiya qiladi.

Birinchi yordam

Shishning kattalashishini oldini olish uchun, hatto shifokor bilan bog'lanishdan oldin, qo'l yoki to'piqning sinishi uchun birinchi yordam bo'ladigan ba'zi choralarni ko'rish tavsiya etiladi. Jarohatdan keyin darhol quyidagilarni bajaring:

• Oyoq-qo'liga dam berishni ta'minlang.
• Unga yuqori lavozimni bering.
• Mumkin bo'lgan sinish joyiga muzni qo'llang.
• Agar kerak bo'lsa, anestetik tabletka oling.

Agar qo'l shikastlangan bo'lsa, unda sharf bandaji qo'llaniladi va oyoq Bilagi zo'r vositalar bilan (taxta, chang'i ustuni, daraxt shoxlari va boshqalar) o'rnatilishi mumkin. Qon ketish bo'lsa, uning turini aniqlash kerak - venoz yoki arterial - va keyin tegishli choralarni ko'rish kerak: bosim bandajini yoki turniketni (shu jumladan ekspromt) qo'llang.

Singandan keyin birinchi yordam ko'rsatish shishning og'irligini kamaytirishga va to'qimalarning keyingi tiklanishini yaxshilashga yordam beradi.

Tibbiy terapiya

Shikastlanishdan keyingi shishlarni dori vositalari yordamida olib tashlash mumkin. Ular turli shakllarda mavjud: in'ektsiya eritmasi, planshetlar yoki malham. Dori-darmonlar sinish darajasiga, bemorning ahvoliga va birga keladigan kasalliklarga qarab belgilanadi. Eng ko'p ishlatiladigan dorilar:

• Yallig'lanishga qarshi steroid bo'lmagan (Movalis, Dikloberl, Artrozan).
• Dekonjestanlar (L-lizin aescinate).
• Venotonik (Phlebodia, Venolek).
• Mikrosirkulyatsiyani yaxshilash (Trental).

Mahalliy davolanishning an'anaviy vositalari venoz va limfa drenajini yaxshilaydigan, yallig'lanishga qarshi va analjezik ta'sirga ega bo'lgan turli xil malhamlar, jellar, kremlardir. Bular Dolobene, Gepatrombin, Troxevasin, Essaven, Apizartron va boshqalarni o'z ichiga oladi, ular shuningdek, ichthyol yoki ketoprofen malhamidan foydalanadilar, shikastlangan to'piqlarni yoki u bilan oyoq-qo'llarning boshqa qismlarini moylashadi.

Qo'l yoki oyoqning sinishidan keyin paydo bo'ladigan shish, tegishli dori-darmonlarni tayinlashni talab qiladi. Ular murakkab ta'sirga ega, shikastlangan to'qimalarni davolashni yaxshilaydi.

Fizioterapiya

Fizioterapiya usullari yumshoq to'qimalarning shishishini bartaraf etishga yordam beradi. Bu mikrosirkulyatsiyani yaxshilash va yallig'lanishni bartaraf etish bilan bog'liq. Ko'pgina protseduralar ta'siri ostida to'qimalarda biokimyoviy jarayonlar normallashadi, bu esa yoriqlardan keyin reabilitatsiyani tezlashtiradi. Eng ko'p tavsiya etilgan davolash usullari:

1. Elektro- va fonoforez.
2. UHF terapiyasi.
3. Magnetoterapiya.
4. lazer bilan davolash.
5. Suv va loy bilan ishlov berish.

Har bir protsedura tanaga o'ziga xos biologik ta'sir ko'rsatadi. Mahalliy dastur bilan ham, ulardan foydalanish mumkin bo'lgan kontrendikatsiyalarni hisobga olish kerak.

Massaj

Oyoqlarning yoki qo'llarning shikastlanishdan keyingi shishishi uchun an'anaviy terapiyaning yana bir vositasi massajdir. Uning ta'siri shikastlangan to'qimalarda qon aylanishini yaxshilash, venoz va limfa oqimini oshirishdir. Shikastlanish zonasida massaj mashg'ulotlarini faqat reabilitatsiya davrida, endi immobilizatsiyaga ehtiyoj qolmaganda o'tkazish mumkin. Va bundan oldin ular a'zoning qo'shni qismlariga ta'sir qiladi.

Xalq davolari

Xalq tomonidan uzoq vaqtdan beri qo'llanilgan noan'anaviy davolash usullari ham to'piqdagi shishishni olib tashlashga yordam beradi. Tabiiy ingredientlardan siz bunday alomatdan xalos bo'lishga yordam beradigan kompresslar, losonlar, malhamlar, ishqalanishlar yoki vannalar qilishingiz mumkin. Quyidagi retseptlar keng tarqalgan:

• Moviy loydan ilovalar.
• Arnika, achchiq shuvoq infuzionidan losonlar.
• Maydalangan xom kartoshka, piyoz, karam barglari yoki dulavratotudan kompresslar.
• Archa yoki sadr yog'ini surtish.
• Qayin barglari, dengiz tuzidan tayyorlangan vannalar.

An'anaviy tibbiyot usullaridan foydalanish shifokor bilan kelishilgan bo'lishi kerak. Shuni esda tutish kerakki, ular an'anaviy davolanishning o'rnini bosa olmaydi.

Singandan keyin paydo bo'ladigan shish, har tomonlama davolash kerak. Ammo uni boshqa alomatlardan alohida ko'rib chiqish mumkin emas, chunki ular bir-biri bilan chambarchas bog'liq. Faqatgina malakali terapiya va etarli reabilitatsiya bemorni travmadan keyingi ko'rinishlardan qutqaradi.

Qo'shimchalarni pishirish soda bilan davolash: yallig'lanish uchun retseptlar, sharhlar

Farmatsevtika mahsulotlarining yuqori darajasi va tarqalishiga qaramasdan, etarli miqdordagi odamlar bo'g'inlarni davolash uchun tasdiqlangan xalq vositalaridan foydalanishni afzal ko'radilar, masalan, pishirish soda. Kimyoviy tuzilishiga ko'ra, pishirish soda natriy bikarbonatdir.

Soda qadim zamonlardan beri ma'lum bo'lib, u doimo yuvish vositasi sifatida ishlatilgan, shisha yaratish jarayonida ham ishtirok etgan.

Rim shifokorlari ma'lum bir davrda soda shifobaxsh xususiyatlarga ega ekanligini va bu modda yordamida kasalliklarni davolash mumkinligini payqashdi.

Sodaning tanaga ta'siri

Pishirish soda bilan davolash samaradorlikning muhim ko'rsatkichiga ega - kislota-baz muvozanati normallashadi. Mexanizmning o'zi quyidagicha ifodalanadi:

• siydik tizimi natriy va xloridni chiqaradi,
• ko'p miqdorda natriyni olib tashlash tufayli hujayradagi kaliy miqdori ortadi,
• soda bilan birga keladigan karbonat kislotaning anioni organizmdagi gidroksidi ta'minotini oshiradi.

Ushbu harakatlar to'plami tana to'qimalarining hayotiy resursiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Hujayralardagi metabolik jarayonlar yaxshilanadi, bu ularning erta o'limini oldini oladi - apoptoz.

Foydalanish uchun ko'rsatmalar

Pishirish soda profilaktik maqsadlarda, shuningdek, ko'plab kasalliklarni, xususan, artikulyar kasalliklarni davolash uchun keng qo'llaniladi.

Soda og'riq va yallig'lanishni sezilarli darajada kamaytiradi, biriktiruvchi to'qimalarning to'liq ishlashini, shuningdek, hujayralarning energiya va trofik salohiyatini yaxshilaydi.

Soda quyidagi maqsadlarda muvaffaqiyatli qo'llaniladi:

1. Turli xil kelib chiqadigan artrit: travmatik, revmatoid, reaktiv. Birlashtiruvchi to'qimalarning shikastlanishining xususiyatlaridan qat'i nazar, davolashda natriy bikarbonat sinovial suyuqlikning tarkibini yaxshilaydi, shuning uchun bo'g'imlarning og'rig'i va shishishi yo'qoladi va oyoq-qo'llarning ishi yaxshilanadi.
2. Metabolik kasalliklar (podagra artriti) bilan bog'liq bo'lgan bo'g'imlarning kasalliklari. Bu holda siydik kislotasining to'planishi, o'tkir og'riq paydo bo'lishiga olib keladi. Soda bo'g'imning metabolik jarayonlarini yaxshilashda ishtirok etadi va og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega bo'lib, bemorning hayot sifatini sezilarli darajada yaxshilaydi.
3. Qo'shimchalarning degenerativ lezyonlari, ya'ni artroz. Artroz - bu xaftaga tushadigan to'qimalarning trofizmini buzish va suyak nekrozi xavfi bilan bog'liq progressiv holat. Cheklangan harakat va og'riq osteoartritning asosiy belgilaridir. Natriy bikarbonat bo'g'imlardagi noqulaylikni kamaytirishga imkon beradi.
4. Osteoxondroz - insonning nogironligining keng tarqalgan sababi. Bu holat intervertebral disklarni yo'q qilish bilan tavsiflanadi. Pishirish sodaidan foydalanish patologik jarayonlarning lokalizatsiyasidan qat'i nazar ko'rsatiladi. Kompleks davolash umurtqa pog'onasining optimal faoliyatini saqlab qolish, og'riqni kamaytirish va biriktiruvchi to'qimalarning oziqlanishini yaxshilash imkonini beradi.

Qo'shimchalarni davolash uchun retseptlar

An'anaviy tibbiyot retseptlarida pishirish soda ko'pincha topiladi. Ushbu modda inson organizmidagi kislotani tuzatishga imkon beradi. Pishirish soda bilan davolash qo'shma og'riqni kamaytiradi, bemorlarning umumiy holatini yaxshilaydi. Soda quyidagi shaklda qo'llaniladi:

• kompresslar
• ichish,
• vannalar.

Pishirish soda bilan davolashni samarali amalga oshirish uchun ushbu usullarning barchasini batafsil ko'rib chiqish muhimdir.

Ichish

Pishirish soda ishlatish inson tanasiga ko'rinadigan ta'sir ko'rsatadi. Yon ta'sirlar xavfini kamaytirish uchun siz quyidagi qoidalarga amal qilishingiz kerak:

1. Davolash kichik dozalardan boshlanadi. 3 gramm soda 200 gramm iliq suvda eritilishi kerak. Vaqt o'tishi bilan moddaning miqdori 15 grammgacha oshadi.
2. Pishirish soda eritmasi bo'sh qoringa, ovqatdan taxminan 30 daqiqa oldin iste'mol qilinadi.
3. Soda eritmasi kuniga 2 yoki 3 marta olinadi. Bunday terapiyaning davomiyligi 1 oy.

Bunday davolash tizimli kasalliklar uchun qo'llaniladi, ular bo'g'imlarning bir nechta shikastlanishi bilan tavsiflanadi. Og'riqni yo'qotish va trofizmni normallashtirishdan tashqari, pishirish soda hujayra immunitetini sezilarli darajada oshirishi mumkin, bu artritning yuqumli kelib chiqishi sharoitida juda muhimdir.

Shuni ta'kidlash kerakki, pishirish soda ayrim turdagi antibiotiklar, shuningdek, aspirin va boshqa dorilarning samaradorligini pasaytiradi. Shuning uchun, soda bilan davolashdan oldin, shifokor bilan maslahatlashing kerak.

Kompresslar

Artikulyar qon aylanishini yaxshilash, og'riqni kamaytirish va qo'shma funktsiyalarni normallashtirish uchun kompresslarga asoslangan mahalliy terapiya qo'llaniladi. Eng mashhur kompress turlari quyida keltirilgan:

• Murakkab kompressni tayyorlash uchun sizga dengiz tuzi, soda, asal va quruq xantal kerak bo'ladi. Barcha ingredientlar teng miqdorda aralashtiriladi. Aralash qo'shimchaga qo'llaniladi, kino va issiq latta bilan qoplanadi. Kompressni yotishdan oldin qilish kerak. Davolashning umumiy kursi 2 hafta.
• Katta bo'g'inlar va umurtqa pog'onasini davolash uchun siz teng miqdorda uy qurilishi fermentlangan pishirilgan sut va maydalangan javdar quruq nonini o'z ichiga olgan kompress qilishingiz mumkin. Komponentlarga 10 gramm suv qo'shiladi. Barcha ingredientlar yaxshilab aralashtiriladi va taxminan 6 soat davomida iliq joyda infuz qilinadi. Ushbu davrdan keyin tayyor aralash toza paxta matosiga qo'llaniladi va bo'g'inga qo'llaniladi. Davolash kursi 2 hafta, agar kerak bo'lsa, ahvol yaxshilanmaguncha davom ettiriladi.
• Qo'shma kasalliklarga qarshi an'anaviy tibbiyot arsenalidan yana bir samarali retseptni nomlashingiz mumkin, bu soda-kerosinli kompress. Uni tayyorlash uchun siz 3 ta ingredientni olishingiz kerak: pishirish soda, kerosin, asal - 1:10:10 nisbatda. Komponentlar yaxshilab aralashtirilgandan so'ng, ular toza tabiiy to'qimalarga mo'l-ko'l qo'llanilishi va kasal bo'g'imga qo'llanilishi kerak. Kompressning davomiyligi taxminan bir soat bo'lishi kerak, engil yonish hissi paydo bo'lganda uni olib tashlashingiz kerak. Siqishni olib tashlaganingizdan so'ng, kasallik joyi o'simlik moyi yoki yog'li krem ​​bilan yog'lanadi va jun mato bilan o'raladi. Jarayon 2 kunlik tanaffus bilan takrorlanadi.

Sodali kompresslar malakali tibbiy davolanish va fizioterapiya bilan birlashtirilishi kerakligini yodda tutish kerak.

Vannalar

Vannalar mahalliy darajada, ya'ni faqat zararlangan a'zolar uchun olinishi mumkin. Butun tana uchun vannalar ham foydalidir, ular limfa tizimining faoliyatini, to'qimalarning trofizmini yaxshilaydi, bu bo'g'imlarga ham tegishli:

Issiq hammom suviga dengiz tuzi va soda qo'shiladi. Mineral komponentlar eritilgandan so'ng, oyoq-qo'lni 20 daqiqa davomida idishga tushirish kerak.

Suvdagi ta'sirni kuchaytirish uchun siz bo'g'inni massaj qilishingiz mumkin. Jarayon har kuni kamida bir oy davomida amalga oshirilishi kerak. 20 daqiqadan so'ng, haroratni saqlab, oyoq-qo'lni suvdan olib tashlashingiz kerak, buning uchun uni issiq mato bilan o'rash kerak.

Vannalar faqat soda bilan tayyorlanadi yoki tuz bilan aralashtiriladi. Vannalar vannalardan kichikroq hajmdagi mineral komponentlar va past haroratda farqlanadi. Hammom tayyorlash uchun sizga 200 gramm soda, 200 gramm dengiz tuzi kerak bo'ladi. Aralash 150 litr iliq suv bilan hammomga qo'shilishi kerak.

Yotishdan oldin bunday vannani qabul qilish yaxshidir, chunki u inson asab tizimiga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Hammomning davomiyligi 20 daqiqadan oshmaydi, protsedura har kuni 1 oy davomida amalga oshirilishi mumkin.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Natriy bikarbonatdan foydalanish panatseya emas, ma'lum kontrendikatsiyalar mavjud. Ichimlik sodasi quyidagi sharoitlarda cheklanishi kerak:

• past kislotali gastrit va ich qotishi ehtimoli,
• Yuqori kislotali gastrit. Pishirish soda qisqa vaqt ichida og'riq va oshqozon yonishidan xalos bo'lishga yordam beradi, ammo uzoq muddatli foydalanish "rebound sindromi" ni keltirib chiqarishi mumkin. Soda tanaga kirgandan so'ng, xlorid kislotasining sintezi uchun mas'ul bo'lgan parietal oshqozon hujayralari uning ishlab chiqarish miqdorini sezilarli darajada oshiradi. pH shunchalik pasayadiki, kasallik belgilari, ya'ni og'riq va yurak urishi qaytib keladi, shuningdek, asoratlar - teshilish yoki yarali nuqsonlar paydo bo'lishi mumkin.
• Alkaloz allaqachon tashxis qo'yilgan diabetes mellitus, ya'ni muvozanatning ishqoriy tomonga o'zgarishi.
• Natriy bikarbonatga allergik teri reaktsiyalari.

Shuni esda tutish kerakki, soda nafas olish yo'llariga kirsa, u kimyoviy kuyishga olib kelishi mumkin, shuning uchun uni ehtiyotkorlik bilan davolash va faqat shifokor bilan maslahatlashish kerak.

Tiz va to'piq ostidagi oyoqlarning shishishi

Pastki ekstremitalarning shishishi kabi alomat turli yoshdagi erkaklar va ayollar orasida juda keng tarqalgan. Oyoqlarning shishishi ko'pincha katta ahamiyatga ega emas, uni charchoq, issiqlik yoki noqulay holatda uzoq vaqt qolish bilan bog'laydi. Darhaqiqat, sog'lom odamga shish paydo bo'lishiga olib keladigan har qanday omil ta'sir qilishi mumkin, ammo agar oyoqlar muntazam va uzoq vaqt davomida shishib qolsa, bu allaqachon patologik jarayonning natijasi bo'lishi mumkin.

Mumkin sabablar

Mushak to'qimalarida suyuqlikning to'planishi odatda tizzadan past bo'lgan joylarda sodir bo'ladi, chunki bu erda oyoqlarning asosiy yuki to'plangan. Shish va oyoqlarning shishishi eng zaif bo'lib, bu juda ko'p noqulayliklarga olib kelishi mumkin - noqulaylik, poyabzal kiyish qiyinligi va oyoqlarda og'irlik.

Oyoqlar venoz va limfa qon oqimining buzilishi tufayli shishiradi, bunda kapillyarlarning o'tkazuvchanligi oshadi. Ko'pincha shish paydo bo'lishiga olib keladigan limfa to'planishi. Yana bir sabab bemorning katta vazni bo'lishi mumkin - ortiqcha tana yog'i va qonning turg'unligi biriktiruvchi to'qima hajmining oshishiga yordam beradi.

Agar oyoqlar tizzadan pastga shishib qolsa, nima qilish kerak? Bunday alomatni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak, shifokorning maslahati zarur. Ekstremitalarning shishishi quyidagi kasalliklarga olib kelishi mumkin:

1. Flebeurizm. Asosiy alomatlar - oyoqlarda og'irlik, charchoq va yurishdan keyin og'riqli og'riq. Keyingi bosqichlarda teri o'zgaradi - giperpigmentatsiya, dermatit, trofik yaralar paydo bo'ladi. Tomirlar kengayadi va tashqariga chiqadi, venoz naqsh hosil qiladi, shish assimetrikdir. Kasallik amalda umumiy holatga ta'sir qilmaydi, tananing boshqa qismlarida shish yo'q.
2. Chuqur tomirlarning flebotrombozi. Venoz tomirlarning lümeninde trombotik qatlamlarning to'planishi bilan tavsiflangan kasallik. Rivojlangan tromb tomirni to'liq yopishga qodir (to'ldiruvchi tromb) - ma'lum sharoitlarda bu pastki oyoq gangrenasining tez rivojlanishiga olib keladi. Femoral, tibial va popliteal venalarning flebotrombozi ayniqsa xavflidir, chunki ularda suzuvchi tromblar ko'pincha paydo bo'ladi. Bu qon pıhtısı har qanday vaqtda uzilib, o'pka emboliyasiga, hayot uchun xavfli holatga olib kelishi mumkin. Flebotrombozli shish va venoz naqsh oyoqlarning birida paydo bo'ladi, teri qizarib ketmaydi, og'riq harakatlar bilan keskin kuchayadi va sonning ichki yuzasiga tarqaladi.
3. Venoz etishmovchilik. Venoz tizimning surunkali shikastlanishi ikkala oyoqning shishishi bilan kechadi, ular kechqurun kuchayadi. Ertalab hamma narsa normal holatga qaytadi. Ba'zida bemorlar oyoqlarning nafaqat shishganligini, balki qizarganligini ham payqashadi.

Buyrak shishi

Buyraklar bilan bog'liq muammolar bilan, shish ertalab juda aniq va yuqoridan pastgacha tarqaladi. Birinchidan, yuz va ko'z qovoqlari shishiradi, keyinroq, kechqurun, tizzadan pastda oyoqlar shishiradi. Bunday migratsiya buyrak shishi uchun xarakterlidir va tashxisda aniqlovchi xususiyatdir. Shishning bevosita sabablari:

• qon oqsilining filtratsiyasining kuchayishi;
• qonda past protein miqdori;
• buyraklar tomonidan filtratsiyaning etarli emasligi. Past qon bosimi bilan tez-tez paydo bo'ladi;
• natriy ionlarining sezilarli kontsentratsiyasi - oziq-ovqatda osh tuzini ortiqcha iste'mol qilish bilan kuzatiladi;
• kapillyarlarning yuqori o'tkazuvchanligi;
• ko'p miqdorda suv va suyuqlik iste'moli.

Yuz va oyoqlarning shishishi bilan kechadigan buyrak shishi quyidagi kasalliklarda kuzatiladi:

• glomerulonefrit;
• amiloidoz;
• biriktiruvchi to'qima kasalliklari - tizimli qizil yuguruk va tizimli skleroderma;
• og'ir metallar bilan zaharlanish;
• buyrak etishmovchiligi;
• onkologik jarayonlar.

Buyrak shishi diagnostikasi ayniqsa qiyin emas, ammo shunga o'xshash belgilarga ega bo'lgan kasalliklarni istisno qilish kerak. Farqlanish yurak va yallig'lanish shishi, tromboz, semizlik va limfedema bilan amalga oshiriladi. Tahlillar belgilanadi, ularning natijalari buzilishlarning og'irligi va xarakterini aniqlaydi va davolash sxemasi tuziladi. Bu quyidagi tadqiqotlarni talab qiladi:

• qon, siydikning umumiy va biokimyoviy tahlili;
• funktsional buyrak testlari;
• romatoid omilni aniqlash uchun qon testi;
• Buyrak tomirlarining ultratovush tekshiruvi yoki buyraklarning Dopplerografiyasi.

Buyrak shishini davolashning markazida diuretiklar deb ataladigan diuretiklar mavjud bo'lib, ular tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga yordam beradi. Diuretiklarning ayrim turlari qon tarkibiga foydali ta'sir ko'rsatadi, hujayralararo bo'shliqda va tomirlar to'shagida suyuqlik miqdorini tartibga soladi.

Yurak etishmovchiligida oyoqlarning shishishi

Yurak etishmovchiligining namoyon bo'lishi sifatida shishgan oyoqlar sabab bo'lgan kasallikning og'irligini ko'rsatadi. Kardiyak kelib chiqishi shishining tipik belgilari:

• chap va o'ng oyoqlar nosimmetrik tarzda oshadi;
• shish paydo bo'ladi yoki kunning ikkinchi yarmida kuchayadi va ertalab kamayadi;
• ba'zida teri mavimsi rangga ega bo'lishi mumkin;
• bosilganda barmoq izi uzoq vaqt qoladi;
• nafas qisilishi, ayniqsa, jismoniy zo'riqish paytida tez-tez hamroh bo'ladi.

Yurak etishmovchiligi qonning turg'unligi va shishishi uchun tetikdir. Oyoqlarning shishishiga olib keladigan kasalliklarga quyidagilar kiradi:

• Kardioskleroz. Miyokard hujayralari chandiqlar shakllanishi bilan biriktiruvchi to'qima bilan almashtiriladi, buning natijasida yurak mushaklarining elastikligi pasayadi. Yurakning sekinlashishi tufayli qonning turg'unligi paydo bo'ladi, bu esa oyoqlarning shishishiga olib keladi. Kardioskleroz bilan oyoqlar tez-tez va juda kuchli shishiradi.
• Kardiyomiyopatiyalar yurak bo'limlari hajmining o'zgarishiga va miyokard qisqarishidagi uzilishlarga olib keladi. Organlar va to'qimalarga etarli miqdorda qon etkazib berilmaydi va uning turg'unligi paydo bo'ladi. Shish vaqti-vaqti bilan paydo bo'ladi, lekin rivojlanish tendentsiyasiga ega;
• Revmatizm. Ushbu patologiya o'zlarini yo'q qiladigan agressiv hujayralar shakllanishi bilan tavsiflanadi, ya'ni immunitet tizimi nafaqat begona, balki oddiy qon hujayralariga ham hujum qiladi. Bundan yurak boshqa organlarga qaraganda ko'proq azoblanadi.
• tug'ma nuqsonlar. Ular har qanday yoshda, xususan, oyoqlarning shishishida namoyon bo'lishi mumkin.
• Aritmiya. Yurak ritmining buzilishi qon aylanishiga salbiy ta'sir qiladi, bu esa uzoq davom etadigan tiqilishni keltirib chiqaradi.
• O'ng qorincha gipertrofiyasi. O'pka kasalliklari kichik doirada normal qon aylanishining buzilishiga va o'pka arteriyasi maydoniga bosimga olib keladi. Natijada, o'ng qorincha qattiq ishlaydi va hajmi kattalashadi. Ammo u bunday ritmda uzoq vaqt ishlay olmaydi va turg'unlik shakllanadi. Oyoqlarning "kor pulmonale" bilan shishishi patologiyaning asosiy belgisidir.
• Perikardit. Yurak sumkasining yallig'lanishi yurak mushaklari devorlarining harakatchanligini keskin kamaytiradi, natijada - qonning turg'unligi va shishishi.
• Amiloidoz - yurak mushagida amiloidning oqsil kompleksi hosil bo'lib, yurak faoliyatiga juda salbiy ta'sir qiladi. Yurak etishmovchiligi deyarli asemptomatik tarzda yuzaga keladi va rivojlanadi va ba'zida uni faqat muntazam ravishda paydo bo'ladigan shish bilan aniqlash mumkin.

Shuni ta'kidlash kerakki, yurak kasalliklari bilan shishgan oyoqlar tibbiy aralashuvni talab qiladigan tashvishli alomatdir. Yurak shishini davolash asosiy kasallikni bartaraf etishga va normal yurak faoliyatini tiklashga qaratilgan.

Gemorragik vaskulit

Gemorragik vaskulit - bu immunitet komplekslarining shakllanishi va kapillyar devorlarining o'tkazuvchanligini oshirish bilan tavsiflangan kasallik. Gripp, tonzillit yoki qizil olov kabi o'tkir yuqumli jarayondan 2-3 hafta o'tgach, patologiya rivojlanishi mumkin. Buning sababi, shuningdek, dori va oziq-ovqat allergiyalari, hipotermiya, irsiy moyillik, shuningdek, emlash bo'lishi mumkin.

Bemorlarning taxminan 70% bo'g'imlarga ta'sir qiladigan artikulyar sindromdan aziyat chekadi. Og'riqli hislar har xil zo'ravonlikka ega bo'lishi mumkin - ba'zi bemorlarda faqat engil noqulaylik bor, boshqalarda ham katta, ham kichik bo'g'inlar ta'sirlanadi. Kasallikning namoyon bo'lishidan biri tizza bo'g'imi va to'piqning shishishi bo'lib, artikulyar yuzaning shakli ham o'zgaradi. Noxush alomatlarga qaramasdan, gemorragik vaskulit qo'shma deformatsiyaga olib kelmaydi va muvaffaqiyatli davolanadi.

Artrit

Artrit - bo'g'imlarning yallig'lanish kasalligi bo'lib, u shikastlangan joylarda og'riq va shish bilan birga keladi. Qo'shimchalar atrofidagi yumshoq to'qimalar yallig'lanadi va og'riqli bo'ladi. Jiddiy noqulaylik, oyoq Bilagi zo'r shishib ketganda, oyoq Bilagi zo'r bo'g'imning artritini etkazib beradi. Odam poyabzalni to'g'ri kiyib bo'lmaydi, chunki oyog'i odatdagi poyabzalga mos kelmaydi, bo'g'imning qattiqligi tufayli yurish qiyinlashadi - bularning barchasi sizni kechiktirmasdan shifokor bilan maslahatlashishga undaydi.

Nima uchun artrit paydo bo'ladi? Bir nechta sabablar bor - immunitet tizimining buzilishi, metabolik jarayonlar va qo'shilishda doimiy stress. Oyoq Bilagi zo'r bo'g'imlarning murakkab jarohatlari kamdan-kam hollarda yiringli artritga olib keladi.

Oyoqlarning shishishining fiziologik sabablari

Shishgan oyoqlar har doim ham biron bir patologiyaning belgisi emas va buning natijasi bo'lishi mumkin:

• premenstrüel sindrom;
• ortiqcha vazn;
• uzoq muddatli jismoniy faoliyat;
• homiladorlik;
• harakatsiz turmush tarzi;
• spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish;
• tananing haddan tashqari qizishi;
• sho'r ovqatni suiiste'mol qilish;
• noqulay, tor poyabzal, baland poshnali poyabzal kiyish.

Tashxis va davolash

Oyoqlarning shishishi sababini aniqlash uchun bitta tibbiy ko'rik etarli emas va tekshiruvdan o'tish kerak:

• qon topshirish, shu jumladan allergik reaktsiyalar uchun testlar;
• siydik sinovlari;
• yurak va qon tomirlarining, buyraklarning ultratovush tekshiruvi yoki rentgenogrammasidan o'tish;
• elektrokardiogramma qiling.

Shishni qanday davolash kerak va qanday dorilarni qo'llash kerak, shifokor tekshiruv natijalariga va belgilangan sababga qarab qaror qabul qiladi. Tibbiy terapiya quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• dekonjestanlar va yallig'lanishga qarshi dorilar;
• antigistaminlar (allergiyaga qarshi) preparatlar;
• diuretiklar;
• qon aylanishini yaxshilaydigan dorilar;
• antibiotiklar;
• gormonal vositalar.

Shish aniq qaerda joylashganidan qat'i nazar - oyoqlarning oldida, orqasida yoki butun yuzasida shifokor fizioterapiya muolajasini buyurishi mumkin. Fizioterapiya qon tomirlariga foydali ta'sir ko'rsatadi, ularni tonlaydi, organlar va to'qimalarda metabolik jarayonlarni rag'batlantiradi va qon aylanishini yaxshilaydi.

Shish bilan quyidagi usullar samarali bo'ladi:

• loy bilan ishlov berish;
• ultratovush;
• elektroforez;
• magnit va UHF terapiyasi.

Fizioterapiya turi kontrendikatsiyalarni hisobga olgan holda individual ravishda tanlanadi. Ular orasida o'smalar va infektsiyalar, shuningdek, yurak-qon tomir tizimining ayrim muammolari mavjud.

Tayanch-harakat tizimining buzilishida - mexanik shikastlanishlar yoki artrozlar, fizioterapiya mashqlari va massaj buyuriladi. Jismoniy mashqlar terapiyasi yordamida bo'g'imlarning harakatchanligi tiklanadi, mushak korseti mustahkamlanadi va og'riq yo'qoladi. Maxsus massaj usullari venoz qon oqimining etarli emasligi va limfostaz bilan yordam beradi.

Shishlarga qarshi kurashda xalq usullari

Xalq retseptlari oyoqlarda shishishni kamaytirishga va noqulaylikni bartaraf etishga yordam beradi. Ularni shifokor bilan maslahatlashganidan keyin qo'llash tavsiya etiladi. Agar kontrendikatsiyalar bo'lmasa, siz quyidagi vositalardan foydalanishingiz mumkin:

• Zig'ir urug'ining qaynatmasi. 2 osh qoshiq quruq aralashmani 1 litr suvga to'kib tashlang va 10-15 daqiqa qaynatib oling. Keyin sochiq bilan yoping va bir soatga qoldiring. Tayyorlangan bulonni kuniga iste'mol qilish kerak, davolash kursi 2 hafta.
• Qayin barglari, tercihen yosh, uzun va bo'sh paypoqlarga yoki maxsus sumkalarga soling. Taxminan 4 soat davomida barglar teriga mahkam o'rnashishi uchun oyoqlaringizni qo'ying. Oyoq terlay boshlagandan so'ng, barglarni yangilari bilan almashtiring. Mashg'ulot paytida oyoqlar dam olishi uchun yolg'on gapirish yoki o'tirish yaxshiroqdir. Shish bartaraf etilmaguncha protsedura bir necha marta amalga oshirilishi mumkin.
• Dengiz tuzi, qarag'ay ekstrakti va muz bilan terapevtik vannalar. Oyoqlaringizni sovuq suvli idishga bir necha daqiqa botirib oling va massaj cho'tkasi yordamida oyoqlaringizni pastdan yuqoriga massaj qiling. Muz kublari shunchaki shishgan oyoqlarni o'chirishi mumkin.
• Ba'zi mahsulotlar tanadan ortiqcha suyuqlikni yaxshi olib tashlaydi - bu nordon sut mahsulotlari, tarvuz, maydanoz, sarimsoq va uzum. Dorixonalarda sotiladigan o'tlarning qaynatmalari ham juda samarali.
• Piyoz sharbati shish uchun ajoyib vositadir. Buni shunday tayyorlang: ikkita kichik piyozni ingichka chiziqlar bilan kesib oling, shakar seping va bir necha soatga qoldiring. Keyin shakar bilan namlangan piyozdan sharbatni siqib oling va ovqatdan oldin iching, kuniga 1 marta etarli bo'ladi.

Agar siz tez-tez paydo bo'ladigan va uzoq vaqt o'tmaydigan oyoqlarda shishish muammosiga duch kelsangiz, shifokor bilan maslahatlashishni unutmang. Agar tashxis allaqachon qo'yilgan bo'lsa, davolovchi shifokorning barcha tavsiyalariga amal qiling va farovonligingizni kuzatib boring. Sog 'bo'ling!

Fikr qo'shing

Mening spina.ru © 2012-2018. Materiallardan nusxa ko'chirish faqat ushbu saytga havola bilan mumkin.
DIQQAT! Ushbu veb-saytdagi barcha ma'lumotlar faqat ma'lumot olish uchun mo'ljallangan. Dori-darmonlarni tashxislash va retseptlash kasallik tarixini bilishni va shifokor tomonidan tekshiruvni talab qiladi. Shuning uchun biz o'z-o'zidan dori-darmon bilan shug'ullanmasdan, davolanish va tashxis uchun shifokor bilan maslahatlashishni qat'iy tavsiya qilamiz. Foydalanuvchi shartnomasi Reklama beruvchilar