Как вернуть интерес к жизни: советы психолога. Гибкое сознание

Человеку свойственно стремиться к большему, а не останавливаться на достигнутом. Не важно, что именно это будет — работа, учеба, личная жизнь, культурное обогащение, какие-то хобби и увлечения — нам необходимо двигаться вперед. Застревая на месте, мы перестаем быть довольны своей жизнью, начинаем депрессировать или впадать в апатию, страдаем от рутины и снижаем свою самооценку. Но проблема в том, что заметить это «застревание» на начальных этапах бывает непросто. Поэтому ниже мы приведем 10 признаков-тревожных звоночков, которые должны сказать вам, что пора брать себя в руки и возвращаться к саморазвитию.

1. Вас ничто по-настоящему не увлекает

«Любая страсть, владеющая человеком, как бы открывает прямой доступ к нему. Страстям мы обязаны быть может наибольшими победами ума» (Люк де Клапье Вовенарг).

В детстве и юности мы порой вынуждены заниматься тем, что нам не слишком нравится: например, учить нелюбимые предметы. Но во взрослой жизни наше развитие, как правило, в большей степени продиктовано нашими предпочтениями. Мы становимся свободнее и получаем возможность заниматься тем, что нам интересно, что нас вдохновляет и увлекает. Если в вашей жизни нет ничего, о чем вы могли бы сказать такое — значит, вполне вероятно, ваше развитие застопорилось.

2. Вы тратите много времени на занятия с нулевым КПД

«Праздный человек есть животное, поедающее время» (Адриан Декурсель).

Просмотр сериалов, бездумное листание ленты Вконтакте, компьютерные игры — все это хорошо в меру, потому что помогает расслабиться и отдохнуть. Однако релаксация, по сути, является единственной пользой от подобных занятий. Они не делают вас умнее, успешнее или богаче. И если каждый день вы тратите на них по несколько часов, то, вероятнее всего, времени на развитие у вас просто не остается.

3. Вы остаетесь в пределах установленных рамок

«Жизнь начинается там, где заканчивается зона комфорта» (Стивен Кови).

Чтобы добиться прогресса и успеха, нужно выйти из зоны комфорта. Поэтому очень ярким показателем отсутствия развития является постоянное нахождение в пределах этой зоны. Задумайтесь о том, когда вы в последний раз делали что-то необычное, бросали себе вызов, поступали нетипично для себя. И если это было давно — значит, у вас есть повод задуматься.

4. Ваши планы на будущее отсутствуют или представляют собой несбыточные фантазии

«Если сегодня продолжать делать то, что делал вчера, то завтра будешь там, где был сегодня» (Джим Рон).

Саморазвитие — это всегда процесс с некоторой целью и усилиями, прикладываемыми для достижения этой цели. С ней сопряжен и, например, определенный социальный уровень, уровень финансовых возможностей, и так далее. Соответственно, и планы на будущее у развивающегося человека достаточно четкие и определенные. А их отсутствие или превращение в нереалистичную сказку, как раз-таки, свойственно тем, кто находится в состоянии «застоя».

5. По большому счету, вы не слишком довольны своей жизнью

«Недовольство — первый шаг к прогрессу, как у отдельного человека, так и у целого народа» (Оскар Уайльд).

Хороший способ понять, развиваетесь вы или нет — спросить у себя, действительно ли вы счастливы, действительно ли ваша жизнь кажется вам достойной, и действительно ли вы не можете желать чего-то большего. И если в глубине души вы поймете, что ответ здесь отрицательный, то настала пора перемен.

6. Ваши разговоры чаще всего посвящены бытовым темам

«Я слишком много болтаю. Оттого и ничего не делаю, что болтаю. Пожалуй, впрочем, и так: оттого болтаю, что ничего не делаю» (Федор Достоевский).

Попробуйте немного взглянуть «со стороны» на то, как и с кем вы общаетесь. Подозревать отсутствие развития можно в том случае, если большая часть ваших бесед посвящена каким-то незначительным темам вроде рецепта борща, цвета обоев или сплетен из мира знаменитостей.

7. Вы не пополняете свой багаж знаний

«Чтобы расширять свой кругозор, надо уметь впускать в круг своих понятий то, что выходит за него» (Джулиана Вильсон).

В данном случае речь не обязательно идет о непосредственной учебе. Это может быть и чтение художественной литературы, и просмотр фильмов на языке оригинала, и изучение научно-познавательных материалов в интернете — не столь важно. Важно, чтобы ваш кругозор, ваш уровень грамотности и эрудиции постоянно становились лучше. И если это не происходит, то можно с уверенностью сказать, что вы не развиваетесь.

8. Вы не слишком хорошо себя чувствуете без особых причин

«Безделье и праздность не только рождают невежество, они в то же время являются причиной болезни» (Авиценна).

Состояние «застоя», как уже было сказано, человеку не свойственно. В нашей природе постоянное развитие и совершенствование, поэтому когда мы «тормозим», мы чувствуем себя не очень хорошо. Нередко это связано еще и с безразличием по отношению к своему телу, красоте и здоровью, которое в большинстве случаев сопутствует отсутствию развития.

9. Вы предпочитаете полежать на диване, а не сходить куда-нибудь

«Лень незаметно подтачивает и разрушает наши стремления и достоинства» (Франсуа Ларошфуко).

Спокойное релаксационное домоседство имеет свои плюсы. Но лишь в том случае, если вы занимаетесь им не слишком долго и не слишком часто. Даже если вы по характеру не слишком легкий на подъем человек, вам должно быть интересно куда-то сходить, увидеть что-то новое, с кем-то познакомится — иначе дело скорее не столько в домоседстве, сколько в застопоренном развитии.

10. Вы годами остаетесь на одной и той же должности

«На высокую башню можно подняться лишь по винтовой лестнице» (Фрэнсис Бэкон).

Все же профессиональная составляющая одна из главных в человеческом развитии, и по ней можно судить о нем достаточно полно. Ситуации бывают разные, но все же для развивающегося человека свойственно постепенно подниматься вверх по карьерной лестнице, или менять место работы в том случае, если возможности для карьерного роста нет.

Если вы обнаружили у себя хотя бы некоторые из перечисленных выше признаков, то вам действительно стоит задуматься. Не так сложно взяться за саморазвитие, пускай для начала медленно и постепенно, как неприятно через несколько лет понять, что вы могли бы добиться гораздо большего к очередному этапу своей жизни.

ВНИМАНИЕ — СИЛЬНЫЙ И СЛОЖНЫЙ ПОСТ, ПРИГОТОВЬТЕСЬ ВОСПРИНИМАТЬ!!!

Я давно сталкиваюсь с интересной штукой. Если спросишь любого современного человека: «Хочешь развиваться?». Что он ответит?

Конечно ДА!

Абсолютно все видят ценность в том, чтобы развиваться в жизни, в профессии, в духовной сфере и само собой в бизнесе.

Но в то же время, когда у людей есть реальная возможность прямо СЕЙЧАС сделать выбор в пользу развития — далеко не все это делают.

Я это заметил на себе и на своем окружении. Года три-четыре назад, я начал искать инструменты, и постоянно искать тренинги и тому подобные мероприятия, где тусуются предприниматели.

Тогда с этим было туговато.

Ну, так вот, я нахожу какой-нибудь крутой тренинг, и зову туда друзей (которые, тоже вроде как намерены развиваться).

И начинаю сталкиваться с классическими «историями»:

— я прямо сейчас не могу, пойду в следующий

— дорого

— сейчас закончу другое дело, и потом точно иду

— как-то не уверен, что мне это надо.

Естественно, крайне редко, кто-то из тех, кто так говорит, шли в следующий раз.

Только «под давлением», или если уже совсем жизнь ставит раком. И не развиваться невозможно.

Отмазок, чтобы не «брать» РАЗВИТИЕ прямо сейчас довольно много.

При этом люди не отдают себе отчета в том, что не бывает развития ПОТОМ. Когда-нибудь в будущем я буду развиваться. Это означает, что СЕЙЧАС ты стагнируешь.

По-другому не бывает!

Еще раз заострю внимание на этой мысли.

Есть успокаивающая мысль: «Я сделаю это потом». Она является враньем, которым мы сами себя успокаиваем.

Потому что это не факт. И то, что это вранье, показывает дальнейшая жизнь.

А когда приходит это «потом» уже поезд ушел и даже не очень стремно.

Ну, собирался, ну, не пошел. Какая разница?

А то, что жизнь особо не меняется, не страшно: ПОТОМ же изменится. И снова можно успокоиться…

А можно думать (да и говорить) чуть-чуть по другому: «я не стану делать этого сейчас».

Тонкая разница «я сделаю это потом» и «я не сделаю этого сейчас». Но вторая фраза является правдой. Поэтому она психологически сложней.

Почему сложней?

Потому что в «потом» есть такое успокаивающее псевдосогласие. Я, в общем-то, ДА, но не сейчас. И люди вокруг нормально это съедают. Ты же не сказал НЕТ, ты все реально понимаешь. Просто все потом)))

А во втором случае сразу возникает вопрос: «Почему?». Почему не сейчас? Иными словами, что сейчас важней?

Тогда будет какая-то причина типа «я хочу доделать другие дела (обычно рутину), я хочу провести время с семьей, нет денег» и так далее.

Кстати, объяснения ВСЕГДА очень убедительные и ОБЪЕКТИВНЫЕ.

Знаете это надрывное «НУ НЕТ У МЕНЯ ДЕНЕГ, КАК Я ПОЙДУ НА БМ? (например)». И меня это убедило и я такой: «Ну ладно, чего это я….» Даже стыдно чуть-чуть, что я чувака разматываю.

А через 2 недели человек покупает новый айфон. Иногда хочется задать вопрос: «Че правда денег нет?» Но у нас в обществе так не принято. Я просто иду дальше.

Вопрос: «На что денег нет, а на что есть». И на развитие часто нет.

Так же и со всеми другими ОБЪЕКТИВНЫМИ причинами не делать вещи, ведущие в развитие.

Кстати, потом некоторые знакомые/друзья с кем хорошо общались 4-5 лет назад спрашивают: «Благодаря чему ты двигаешься а я на месте стою?».

Кстати, даже задать такой вопрос, нужна нехилая сила воли.

Ну, так вот, разница в том, что эти 5 лет я живу в регулярном дискомфорте (психологическом) от тех шагов, которые ведут в развитие. И только благодаря этому, жизнь становится куда более комфортной в деталях, амбициозная в целях, невероятные раньше возможности и знакомства и т.д.

А чтобы еще через 5 лет было больше комфорта в деталях, я прямо сейчас выбираю дискомфортные шаги. И мой фокус СЕЙЧАС на таких шагах. А НЕ ПОТОМ:=)

А что, ПО СУТИ сдерживает людей от шагов, которые улучшают жизнь только в перспективе? Да еще и без гарантий. Но сейчас ведут к напряжению и дискомфорту.

ОТЧЕГО ВСЕ-ТАКИ ЛЮДИ НЕ ВЫБИРАЮТ РАЗВИТИЕ, ХОТЯ НА СЛОВАХ ХОТЯТ?

У меня есть несколько ответов на этот вопрос, я предлагаю вам самим подумать над этим вопросом. Особенно если ваша жизнь серьезно не менялась уже больше года.

Или динамика бизнеса в пределах скучных процентов.

*******
В верхнем левом углу жми «ПОДПИСАТЬСЯ» , и я буду присылать тебе анонс новых статей.
Если тебе интересны мои мысли - жми снизу под постом кнопки социальных сетей , рассказывай друзьям.
Ну и, конечно, пишите комментарии ниже . Благодаря этому всему мне интересно писать для вас еще и еще .
******

Как бывает? Правда жизни…

Руководитель отдела персонала или компании заказывает или отправляет сотрудников на тренинг в надежде, что те "просветлеют"… Однако, они возвращаются почти такими же… Думает руководитель, что дело в тренере. И отправляет к другому. Потом ещё к одному. Ещё к одному. Ещё к одному…

Но каждый раз слышит:

• Ничего нового не узнали (а разве в этом цель тренинга? Что толку от нового, если не пользуемся даже старым).
• Разве можно узнать/научиться чему-то за два дня (кстати, 5 лет в ВУЗе им тоже не помогли).
• Были скучно (тренировать свой мозг думать впервые за много лет, порой, весьма не весёлое занятие… Да и вообще… кто сказал, что тренер — это шут или тамада и его задача веселить сотрудников за деньги работодателя).
• Это все так сложно применить (на самом деле — просто не хочется даже пытаться).

Как бы хотелось? Мечта жизни…

Руководитель отдела персонала или компании заказывает или отправляет сотрудников на тренинг в надежде, что те "просветлеют"…

Однако, они возвращаются почти такими же… Хотя нет… Что-то в них изменилось. Сначала едва уловимое, а потом приглядевшись, руководитель понимает — весьма и весьма конкретное. И не только в них самих. Работать стали по-другому. Относится к компании, к клиентам, к коллегам… Эффективность стала другой. Да и в жизни у них стало всё лучше…

К сожалению, порой мечта остаётся мечтой. Хотя это странно… Ведь у тех же самых сотрудников, и не у только у них, есть та самая, заветная своя мечта. Но и она долгое время остаётся только мечтой… Отчего? В чём причины? Почему люди на самом деле не хотят развиваться, делать шаг вперёд?

• Безответственным быть проще … Удобней… Взять ответственность на себя за свои результаты в жизни и работе — ой, какое сложное занятие. Каждый шаг в развитии — это увеличение ответственности. Но и другой результат, другой уровень жизни, реализации. Однако желание безответственности оказывается сильней. Этакая "детская" позиция, потому что психологически взрослому человеку по плечу взрослая ответственность. Проще сказать: "У нас дорогой товар, поэтому не берут". Сложно сказать: "Я не умею продавать дорого. А надо бы уметь. Что я могу сделать для того, чтоб уметь продавать дорого?" И начать действовать соответственно.
• Доверять себе и верить самому в свои силы — сложно … Доверять себе, что новая ступенька по плечу. И в этом удивительный парадокс. Люди хотят чтоб им верили, тогда когда они сами себе не верят… Менеджер по продажам просит оклад, так как не уверен, что заработает на проценте. Но кроме этого он на самом деле настойчиво просит, чтоб работодатель был уверен, что оклад — это не пустая трата денег на этого менеджера.
• Очень приятно и спокойно жить в своих тесных границах и рамках. Они тесны, но они дают ту самую опору, которой нет внутри. Не обязательно клетке быть золотой. Порой и сгодится обычная, простая. Иногда она настолько обветшала, настолько трещит по швам, что практически не держится. Но даже иллюзия рамок слишком приятна и спокойна, чтоб с ней расставаться, если внутреннего стержня нет. Предприятие закрывается. Люди уже около года не получают зарплату. Но… по-прежнему приходят на работу. Не работают. Просто приходят. Просто уходят. Новую работу не ищут. Да и для улучшения ситуации на этой тоже ничего не делают.
• Сложно отказаться от объяснений и отмазок. Ведь тогда придётся понять, что это не кто-то виноват в твоих не неудачах, а ты — сам! Это не просто взятие ответственности на себя, это отказ от порой весьма любимого занятия — поиска и нахождения виноватых. Молодой мужчина на тренинге для руководителей задал вопрос: "Почему меня ставят директором филиала, ведь я всего 2 года проработал. Коллеги — старожилы обижаются". Потом понял. Был в его общении с пока действующим директором переломный момент. При отчёте за проблемы в решении некоего вопроса он перестал отмазываться, искать причины. Просто сказал: "Я — виноват!" Директор понял — своё детище он оставит в надёжных руках. Тот кто признает виноватым себя, автоматически берет себе в руки шанс исправить, улучшение положение дел.
• Разрушить то, что есть сейчас — не хочется. А кто сказал, что тут вообще что-то есть что разрушать? Простой пример с мужем — женой в сложных и натянутых отношениях, но никак не соглашающихся на развод. Если есть столько сил держать осколки разбитой вазу, то будут силы создать новую или все — таки качественно склеить имеющуюся. Колоссальный дискомфорт испытывает девушка на работе. Карьеры — на протяжении долгих лет нет. Зарплата — не радует. Постоянно меняющееся начальство — раздражает. В самое ближайшее время это все может окончательно рухнуть — её могут уволить. Что мешает уйти самой? Смысл цепляться за то, что уже итак разрушено?
• Спрос будет больше. О, это великая память о том, что кто везёт, на том и едут. Люди видят одну сторону медали — спрос будет больше, обязанностей, ответственностей. Но не замечают и не умеют пользоваться второй стороной. Возможностей тоже будет больше! Многие продающие специалисты боятся повышения планов, а потому не особо стремятся их перевыполнить. Они боятся, что спрос с руководителя будет больше, что работать возможно будет нужно больше или нужно будет думать больше (вот это более истинно). Но они не думают о том, какие возможности откроются им самим, если они возьмут новую высоту… Они не думают о том, как могли бы ими воспользоваться.
• Опыт такой, другого нет, то есть нет положительного или просто другого, нового примера. Как ни крути, но окружение на нас влияет. Как впрочем и мы на него. Иногда люди не хотят развиваться просто потому, что у нет примера, нет опыта, нет представления о том, что там дальше — за горизонтом? "Дед с бабушкой не учились? Не учились. И жили — нормально. Мама с папой — тоже вроде нормально живут. Ну и я проживу" , — такие мысли не редкость. Правда это нормально — на самом деле не про нормально. Это на самом деле о том, на что человек может согласиться, с чем может смириться, но не о том, что его действительно нормально так устроит. Правда ещё в том, что многие, как ни странно, не думают о том, что условия жизни, в которых живём мы, сейчас отличаются от тех, что были 100 лет назад. А значит и способы, инструменты — тоже.
• Нежелание видеть очевидных вещей. Кстати, оптимисты это не те люди, что видят мир в розовом свете, а пессимисты не те, кто видит в тёмном. На мой взгляд, оптимисты видят возможности, а пессимисты — риски. Но при этом и те, и другие видят очевидные вещи. А вот любители розовых очков не хотят с ними расставаться. Как в том анекдоте.

— Маш, муж-то твой гуляет…

— Ничего… Он тепло одет.

• Нежелание принимать решения. Очень близко к ответственности. Впрочем всё перечисленное взаимосвязано. Думаю, это уже очевидно. Ведь, как правило, действует несколько причин, комплекс. Руководитель одной из фирм знает, что у него воруют некоторые сотрудники. Но уже 2 года не может принять решение виновных хотя бы уволить. Откладывает и откладывает на "завтра". А они воровство не спешат отложить.
• Неумение созидать, создавать, творить. К сожалению, с этим тоже бывают проблемы. Как и с проявлением этих способностей. Творчеству нужны условия — свобода мышления, проявление индивидуальности, принятие другими свободы мысли и индивидуальности. К сожалению, мы можем хотеть этого, но не принимать. Потому что не знаем что делать с этим. Боимся, как и любого неизведанного, нового, а значит — неуправляемого. Руководитель может просить и даже требовать идей и творчества от своих сотрудников, но критикуя их, раз за разом, он добивается только их посредственности. Либо руководитель может бояться творческих сотрудников, вернее своей не способности справиться и применить как их, так и своё творчество.
• Терпение. Это качество у нас прекрасно развито. Великолепно. Только не в нужную сторону. Хорошо бы его применить по назначению, в более лучшем направлении. Мы умеем терпеть негативные условия, но не умеем "терпеть" переход к позитивным или позитивные. Девушка проработала 4 года под руководством шефа, который любил подебошорить. Придя в компанию с адекватным руководителем она на 3 неделю сбежала — не вытерпела адекватного шефа. Это, правда, реальная история.
• Готовность согласиться на малое. Лучше синица в руке… Помним. Знаем и так действуем. Почему-то мы думаем, что если погнаться за журавлём, то синицу обязательно потеряем… А вдруг нет? Вдруг возможно и синицу в руке, и журавля в небе "держать"? Простой пример: начинающий менеджер в одной из компаний поставил себе амбициозную цель — за 3 года вырасти до директора фирмы на уровне хорошего среднего бизнеса. Он не стал директором такой фирмы. Но он стал коммерческим директором крупнейшей фирмы федерального значения, перебравшись в Москву. А цель… Цель изменилась — не трудно догадаться как.
• Не умение бороться за бОльшее. Увы… не умеем. Какое уж там бОльшее. Просто за своё не умеем. Хотя почему бороться? Может для начала к нему хотя бы просто стремиться? Сделать не только первый шаг, а второй, третий. Пришёл сотрудник к шефу и говорит о том, что у него есть классная идея. Шеф с целью проверки на готовность её реализовывать говорит, что сложно реализуемо или просит основательнее её просчитать. В итоге — сотрудник ничего не делает, повесив голову — уходит. Жалуется потом коллегам, что шеф идеи не принимает. Хотя шеф, увидев его уверенность в идее и настойчивость, согласился бы.

Стоит ли тащить тех, кто не хочет развиваться? Не стоит. У них своя скорость. Ищите тех, у кого скорость как минимум такая же, как у Вас. А если больше, то сами начинайте тренироваться очень быстро бегать.

У многих бывают такие периоды в жизни, когда к ней теряется всякий интерес. Люди начинают вспоминать годы юности, когда интерес был к любым событиям, они к чему-то стремились, чего-то добивались. Радовались каждой мелочи и каждый вечер, ложась спать, мечтали, чтобы быстрее наступил новый день. Куда пропадают все эти чувства с годами, как с этим бороться? Как вернуть интерес к жизни?

Причины, по которым жизнь становится пресной

На самом деле понять, почему теряется интерес к жизни, просто. Люди начинают закрываться от окружающего мира, не хотят видеть и слышать все происходящее. Подобным образом человек проявляет защитную реакцию, которая помогает скрыться от боли, встречающейся на его жизненном пути.

Каждый может вспомнить, насколько часто он произносит такие фразы: я не желаю это видеть, я не хочу это слышать, у меня нет желания еще раз пережить подобное. Во время произношения таких фраз люди запускают определенные механизмы:

• Программу на разрушение.
• Полностью закрывают какие-либо чувства.
• Действительный мир во всех его проявлениях больше не воспринимается.

Независимо от того, понимает ли человек, то, что такими мыслями он дает приказ для запуска программы разрушения, он действует. У несколько каналов восприятия, от которых зависит понимание окружающей действительности. Как вернуть интерес к жизни? Нужно научиться правильно воспринимать окружающий мир.

Признаки депрессии

Если нет интереса к жизни, что делать? Как понять, что у человека депрессия? Психологи определяют ее по таким признакам:

• Человека перестают радовать любые события, которые раньше вызывали положительные эмоции. Появляется апатия, печаль, чувство вины и уныния.
• Человек больше не видит выхода из сложившейся ситуации.
• Теряется интерес к сексуальной жизни и понижается физическая активность. Сон стал непродолжительный, и потерялся интерес к пище.
• Полностью пропадает уверенность в своих силах, и человек начинает избегать других людей. В некоторых случаях появляются суицидальные мысли.
• Люди не могут больше контролировать свои чувства и эмоции.

Выйти из подобного состояния довольно сложно, но возможно, и в такой ситуации нелишним будет обратиться за помощью к психологу.

Зрение - визуальный канал восприятия

Благодаря зрению люди имеют возможность видеть, различать большое количество оттенков, замечать все, что происходит вокруг. Когда люди стареют, у них ухудшается зрение, но не от того, что теряется способность видеть. Ученые проводили множество экспериментов и смогли доказать, что оно может быть 100 % даже в преклонном возрасте.

Зрительное восприятие окружающей действительности зависит от того, насколько человек готов замечать и принимать все, что его окружает. Любая обида, проявление гнева и раздражения «закрывает людям глаза». Болезни, связанные с потерей или ухудшением зрения, появляются из-за того, что людям не нравится все, что они видят в своей жизни. У детей подобные болезни возникают потому, что им не хочется видеть того, что происходит в их семьях.

Слух - аудиальный канал восприятия

Слух является важнейшим каналом для восприятия окружающего мира. Также он влияет на умение разговаривать. Вибрации, которые издаются звуком, воспринимают не только органы слуха, а и все тело. Поэтому, когда у человека закрывается возможность восприятия информации органами слуха, он отгораживается от жизни и окружающей действительности.

Люди часто переспрашивают то, что было сказано, в большей части от того, что их внимание сильно рассеяно. Также закрывается слуховое восприятие в случаях, когда собеседник громко кричит, особенно если это что-то неприятное. У детей часто бывают проблемы со слухом по причине громких скандалов в семье, они не хотят это воспринимать, и в итоге возникают различные болезни.

Сенсорный канал восприятия: ощущения и чувства

Большую часть информации человек получает благодаря чувствам, их он и закрывает, если что не так, моментально. Зачастую такое происходит, когда он сталкивается с непреодолимыми препятствиями, такими как страх, обида, любовное страдание. Жизнь становится неинтересной из-за того, что теряется ее вкус. Он имеет прямую связь с восприятием любых запахов, вкусов, а также большое значение имеют тактильные ощущения.

Люди часто прибегают к самому простому способу отключить такой канал восприятия - это курение. Также притупить чувства можно, закрывшись в себе, уйти от реальности в другой мир позволяют компьютерные игры и интернет. Сегодня, когда технологии развились до высокого уровня, такое происходит очень часто.

Если потерян интерес к жизни, что делать? Существуют некоторые правила для тех, кто потерял интерес к жизни, они помогут его вернуть.

Необходимо полностью изменить свое расписание. Это может быть изменение маршрута, по которому человек следует на работу. Возможно, стоит отказаться от того транспорта, которым он следует, или выходить немного раньше своей остановки и далее следовать пешком. Многим помогает прослушивание любимой музыки во время поездки и следования на работу. Это способствует укреплению нервной системы.

Как вернуть интерес к жизни? Советы психолога: нужно начать экспериментировать и перестать бояться нового в своей жизни. Важно также перестать употреблять одну и ту же пищу. Поменять прическу, если она долгое время не менялась, обновить гардероб. Нужно начать получать удовольствие от всяческих новшеств.

Нелишним будет обновление интерьера у себя в доме, возможно, даже придется выбросить какие-то старые вещи и приобрести новые. Помогает также добавление в интерьер квартиры новых цветов.

Потребуется стать немного эгоистичным и избавиться от тех обязанностей, которые были привычны и отбирали большое количество времени, но не являлись необходимостью. Нужно начать любить себя и перестать кого-то слушать, научиться верить в себя. Радоваться любым маленьким положительным событиям в своей жизни.

Что нужно сделать, чтобы вернуть желание жить

Как вернуть интерес к жизни? Советы психологов сводятся к тому, что необходимо научиться принимать мир вокруг себя таким, какой он есть, и точно так же относиться к самому себе, воспринять себя действительного в этом мире и начать уважать. Быть благодарным за все события, происходящие в своей жизни.

Когда у человека произошла потеря интереса к жизни, что делать? Все очень просто, на самом деле жизнь отвечает тем, что человек делает в ней, и все события происходят не случайно. Чтобы начать жить и получать от происходящего удовольствие, достаточно просто быть человеком с большой буквы, верить в себя и не совершать

Чтобы появилось желание жить, человек должен быть полностью доволен собой и всем тем, что он делает. Конечно, сложно представить человека, который будет удовлетворен всем происходящим, но сам не успешен. Но многие считают, что успех - это деньги. Все намного проще, успешный человек - это тот, который себя реализует и любит свой вид деятельности. Бывают люди, которые не имеют большого состояния, но считают себя успешными и радуются жизни.

Успех не заключается в том, чтобы иметь дорогой дом, машину, яхту. Все это просто мелочи жизни по сравнению с тем, когда человек смог реализовать себя. Успешный человек всегда с большой радостью возвращается домой и рад встрече с близкими ему людьми. Такие люди знают, в чем заключается их смысл жизни, у них есть четко обозначенные цели, к которым они стремятся.

Если пропал интерес к жизни, что можно сделать самое простое? Даже некоторые ведущие мировые психологи советуют не терять чувство юмора в любой, даже самой сложной ситуации. А иногда можно посмеяться и над самим собой.

Существуют такие моменты, которые помогают избавиться от депрессии.

Необходимо, как странно это ни звучит, сбалансировать рацион питания. Перестать делать всяческие перекусы, которые ни к чему хорошему не ведут. Необходимо настолько правильно сбалансировать свой рацион, чтобы не приходилось прибегать к дополнительному употреблению каких-то витаминных комплексов. Полезно съедать небольшое количество черного шоколада, он помогает

Очень хорошо помогает справиться с проблемами ведение своего дневника, в который нужно записывать любые мелочи, происходящие в жизни, как успехи, так и поражения. Иногда бывают случаи, которые помогают выйти из депрессии, - это шоковое состояние. Это такие моменты, когда человеку необходимо срочно действовать в той или иной ситуации. Он в подобном состоянии забывает о всех проблемах, которые не дают ему нормально жить. Важно, чтобы такие действия находились под контролем специалиста, иначе негативные последствия могут быть очень опасны.

Пропал интерес к жизни? Нужно обратить свое внимание на такие простые вещи, как распорядок дня и ночи. Проанализировать, правильный ли режим сна и отдыха. Нужно в первую очередь нормализировать сон и обязательно найти какое-то свое любимое занятие, которое станет хобби. Благодаря этому можно полностью отвлечься от насущных проблем.

Если кажется, что в жизни все плохо, то как найти интерес к жизни? Нужно пересмотреть свои взгляды на нее и понять, что она богата множеством положительных событий. Необходимо стать более оптимистичным. Поверить в то, что жизнь может измениться в положительную сторону, и начать прилагать все усилия для этого.

Люди в большинстве своем склонны к преувеличению происходящих событий в своей жизни. Нужно оглянуться и проанализировать происходящее, и тогда все начнет становиться на свои места. Возможно, некоторые проблемы были слишком преувеличены или вовсе надуманы. Лучше всего в случаях, когда одолела депрессия, оглянуться по сторонам и увидеть, насколько красочен мир вокруг. Начать наслаждаться жизнью, и все начнет налаживаться.

Пауза в своих делах как средство борьбы с депрессией

Как вернуть человеку интерес к жизни с помощью паузы в делах? В этом нет ничего сложного. Нужно просто расслабиться, возможно, заняться медитацией или поехать отдохнуть на природу. Почувствовать, как приятно встретить рассвет в каком-то своем излюбленном месте. Провести вечер у костра. Понаблюдать за тем, как течет вода, и при этом не вспоминать о своих проблемах. Прислушаться к своей душе и вспомнить какие-то приятные моменты в жизни.

Вспомнить о своем жизненном предназначении

Как вернуть радость и интерес к жизни? Для этого человеку необходимо вспомнить о своих сокровенных мечтах, ведь они у каждого были. Нужно как бы вернуться в прошлое и найти то, что радовало в то время, тот смысл, который давал энергию и желание жить. Потом хорошо подумать, в какой именно момент произошел перелом в жизни и что именно случилось, почему жить. Затем необходимо мысленно вернуться в то место и в то время, когда это произошло, и переписать прошлое. После подобного переосмысливания всего происходящего следует начать жить в полном согласии со своей душой и во всем с ней сверяться. Лекарство, способное помочь преодолеть психологические сложности, находится у каждого в душе.

Как перестать блокировать чувства

Существует 2 варианта советов психологов о том, как вернуть интерес к жизни и перестать блокировать чувства.

Первый: нужно попытаться заглянуть как бы внутрь себя, понять, что за эмоции хочется скрыть от окружающих и себя. Далее необходимо принять их полностью, почувствовать, пережить и просто отпустить.

Лучше всего подобное получается сделать в детском возрасте. Ребенок может свободно, не стесняясь, поплакать, если его кто-то обидел, и тут же забыть обо всем и приняться играть, делать свое любимое дело. Таким образом дети легко отпускают негативные эмоции.

Взрослому же человеку намного сложнее. Ему необходимо найти такое место, где его никто не будет видеть. Успокоиться и понять, какие именно эмоции его больше всего тревожат. Когда с этим он разобрался, ему нужно принять их, почувствовать полностью, и так он сможет сбросить негативные эмоции. Отрицательные чувства перестанут блокироваться, и станет намного легче.

Второй вариант: человеку необходимо обратиться за помощью к психотерапевту.

Смех - самое простое средство, избавляющее от депрессии

Человеку нужно просто все проще воспринимать. Каждое утро начинать с улыбки и понимать, что жизнь прекрасна, невзирая ни на что. Очень полезно просматривать комедийные фильмы. Такая нехитрая терапия помогла многим начать радоваться жизни и избавиться от негативных эмоций, поедающих изнутри.

Вывод

Есть известная истина: любой правильно поставленный вопрос несет в себе ответ. Человек, задающийся вопросом, как вернуть интерес к жизни, уже находится на правильном пути.